首、肩、腰を痛めた場合、ストレッチは控えた方がいいです

首、肩、腰を痛めた場合、ストレッチは控えた方がいいですね。

その患部を痛めてしまっている為、強引に動かすと炎症が悪化してしまいます。

痛めたときは、当院の治療や張り薬などでまずは痛めた箇所を治療することに専念しましょう。

治癒後は、ストレッチを再開しても大丈夫です。

意外とストレッチのしすぎで痛めている方がいらっしゃいますね。